Tus sesiones para dejar de fumar

6 sesiones para que dejes de fumar – tu experto en técnicas comprobadas

Dejar de fumar es un proceso que requiere de tu compromiso, tu dedicación y apoyo continuo – aquí estoy. Esto es lo que dicen todos. Es es como decir que todo depende de ti.

Con este programa es lo mismo. Bueno con este programa te centras en la parte emocional profunda de las causas de tu comporamiento. ¡Qué bien me ha quedado! Tienes 6 sesiones diseñadas específicamente para lograr tu meta de dejar de fumar. Vamos son personales y cada persona es diferente. Y va a ser difícil. Y para ti va a ser difícil. También puedes dejar de leer este texto. Sí, así es.

Evaluación integral – tu base sólida para dejar de fumar

Lo de la evaluación integral suena muy bien. Es básicamente ver cómo y cuándo (más) has estado fumando. Y tus otros hábitos diarios pasados. Pues eso, se hace una entrevista para saber cómo eran tus hábitos.

Tendrás claros también los desencadenantes y las motivaciones que tenías. Así lo verás claro y personalizado para ti.

Tu objetivo – dejar de fumar – ¿Cómo decirtelo? … tu objetivo es dejar de fumar

El objetivo está claro – dejar de fumar. Luego puedes elegir otros objetivos de salud – es decir pequeños objetivos que te pueden ayudar también.

No te estoy contando nada nuevo si te digo lo importante que es la motivación (ojo, para hacerlo o para no hacerlo) y tus creencias. Hay creencias capacitantes, creencias limitantes y luego creencias ciertas (como decía una amiga) – esta última es de broma claro.

Las creencias influyen mucho en tu vida – esta frase es errónea – en realidad, tus creencias son tu vida. Y para dejar de fumar tampoco es diferente.

Tu estratégia efectiva – las herramientas comprobadas

A lo largo de las sesiones te enseño variedad de estrategias y técnicas comprobadas para manejar los antojos que puedas tener de nicotina, lidiar con el estrés y abordar los desencadenantes que tenías.

Tu apoyo y motivación para dejar de fumar

Con este programa tienes 6 sesiones individuales. No es necesario hacerlas presenciales (lo mejor es que sí), las puedes hacer por teléfono o (mejor) hacemos videollamadas. La duración de las sesiones es de una hora aproximadamente. En realidad, pueden durar todo el tiempo que necesites, lo que cuenta es el resultado. ¿Estarás conmigo en este punto no?

Seguimiento de tu progreso – ¿Cómo vas?

Se hace una evaluación continua para ver cómo vas. No te despiestes, has venido a dejar de fumar. No te despiestes, has venido a dejar de fumar. No te despiestes, has venido a dejar de fumar. ¿A que te lo digo otra vez? No te despiestes, has venido a dejar de fumar. De tanto repetir se hará verdad :).

Dejar de fumar – prúebalo

En conclusión, con tu programa de 6 sesiones tienes tiempo suficiente y cambias tus creencias. Al cambiarals, dejas de fumar.

Aplicando varias técnicas para dejar de fumar te puedes garatizar el éxito, este depende siempre de la persona que quiere dejar de fumar. Por mi parte, sí te garantizo apoyo, te garantizo descubrir los motivos más profundos de tu adicción. Una vez cambiados dejas de fumar. Así de fácil, así de difícil.

Autoridad, garantia, confianza, claridad, seriedad… Si has leido hasta aquí puede que te interese dejar de fumar … pero de verdad. Tienes las cinco. Pero más que mías (que también), y más que cuestionarme (que también) prueba ver si tú te los das también.

Es lo típico, depende de ti y si no funciona… depende de ti. Pero es que depende de ti. Y de mí, la parte que me toca, eso sí. Prueba. O dime tu las palabras que necesitas para que lo dejes de una vez. De una vez. De una vez. De una vez. ¿Te tengo que insistir? No, yo no.

Como puedes ver, así y peor serán también las sesiones. Atípicas. Duras. Extenuantes. Te pondrán a prueba. Y te voy a decir cosas que te van a fastidiar, doler y molestar. Según veas. Solo son unas pocas palabras en tu pantalla.

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